நாள்தோறும் இரண்டரை லிட்டர் தண்ணீரை கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும். வியர்க்க வியர்க்க வேலை செய்யும் போது அடிக்கடி தண்ணீரை குடித்துக்கொள்வது மிக அவசியமானது. வாரத்தில் இரண்டு நாட்கள் வாழைத்தண்டு, முள்ளங்கி ஆகியவற்றையும் கண்டிப்பாக சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.
No comments:
Post a Comment